1: 朝一から閉店までφ ★
ESSE編集部
2020.07.12

家計に直結する食費。「買い物をするときは、商品をじっくり吟味」するのが節約につながりそうなイメージがありますが、買い物ルールを決めてしまうことで、時短と節約が同時にかないます。

ここでは時短を意識しつつ、節約のためには手を抜かないESSE読者・Sさんのお買い物に密着。40分間の買い物をリポートします!


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スーパーの回り方で節約になるんです!




買い物上手はこうしてる!40分で失敗しないスーパーの回り方

夫、子ども3人と暮らすSさん。月の食費は2万円台をキープしています。
買い物は週予算5000円以内で、週に1回、1週間分の生鮮食品&デイリー食材をまとめ買いしています。

【店内はこう回る!】

(1) 野菜

(2) 日配品

(3) 魚

(4) 肉

(5) 総菜・半調理おかず

レジ




(1) 野菜コーナー:入り口の目玉野菜をチェック

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店にとって、その日いちばんの自信商品は絶対に買ってほしいもの。
「たいてい旬のものが並んでいます。安くて、栄養面でも◎」

<時短テク>泥つきの野菜は処理ずみのものに頼る

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「泥やアク抜きが必要なゴボウやサトイモなどは、特売でもあえて買いません」
即調理可能な商品や冷凍ものを選び、時間と手間をカット。値段も安定しているのでじつはおトク。


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フルーツは見切り品をチェック!


この日買ったのは目玉野菜のキャベツ、ネギ、タマネギ、トマト、長イモ、白菜、大根、ささがきゴボウ、モヤシ、シメジ、パプリカ、洋ナシ。
節約食材のモヤシ、キノコは必須。フルーツも込みで、週1000円を目安に購入。


(2) 日配品コーナー:節約食材をルーティン買い
     ===== 後略 =====
全文は下記URLで
https://esse-online.jp/money/217264

引用元: ・【社会】 子ども3人でも食費2万円台。節約上手のスーパーの回り方 [朝一から閉店までφ★]

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18: 不要不急の名無しさん
>>1
こんなクソ安い野菜が手に入る地域はいいけど、普通は野菜クソ高いから食費削るイコール野菜不足になっちゃうね

2: 不要不急の名無しさん
1食200円以内

3: 不要不急の名無しさん
米を食ってると厳しいな
俺みたいに小麦粉中心なら結構いける

16: 不要不急の名無しさん
>>3
小麦中心だと体の調子悪くなるぞ。
本人がいいなら、関係ないけど。

4: 不要不急の名無しさん
1円でも安いならチャリンコで30分向こうのスーパーへ

5: 不要不急の名無しさん
フィリピンは30円以内とかゴロゴロいるぞ

6: 不要不急の名無しさん
ケチるのは経済によくない。

7: 不要不急の名無しさん
東京だが
庭の菜園では
つるなしいんげん、ナス、プチトマト、トマト、きゅうりが大収穫
9月までは食費が浮く
一人暮らしだけど

8: 不要不急の名無しさん
大変だなあ
ちな俺の食費は…7~8万くらいかな?
考えたことないわまじで

9: 不要不急の名無しさん
米とかは貰ってんだろ

10: 不要不急の名無しさん
一家5人で1日700円弱?
無理じゃね?

11: 不要不急の名無しさん
そもそもスーパーのレイアウト的に野菜一番だから外しようがないような

12: 不要不急の名無しさん
食べたもので体が出来るのに
節約とかバカみたい
添加物まみれの体なんだろうな
働けば?w

21: 不要不急の名無しさん
>>12
ほんそれ

13: 不要不急の名無しさん
もしかして日本って、いつの間にか世界でも貧乏な国に成り下がったんじゃね?

14: 不要不急の名無しさん
一人暮らしでもデザートとか食べてると食費20000位行っちゃうな
フルーツやヨーグルトなくせば安くはなるが

15: 不要不急の名無しさん
俺一人暮らし自炊で2万かかっとる

17: 不要不急の名無しさん
米も入れて2万円台だったらすごいけど
どんなもん食べてんだ、て感じ

19: 不要不急の名無しさん
豆腐は1丁40円以下、うどん一袋25円、玉子はパックで100円以下、もやしは30円以下
野菜は100円以下の時に買い溜め
肉も100グラム100円以下限定
魚は鮭や鯵それに冷凍物中心でやれば
いけるか
でかい冷蔵庫は必須だね

20: 不要不急の名無しさん
いくら安くても体に悪そうでおいしくないものはもう無理

22: 不要不急の名無しさん
そもそもスーパーを回るのに費やす時間でパートでもしろよ

23: 不要不急の名無しさん
一人で10万ぐらい使っちゃうなあ
コロナで飲み屋で食わなくなったから結構減ったけど

24: 不要不急の名無しさん
1ヶ月一人1万円はかかるのでは?
米・パンは別とか

25: 不要不急の名無しさん
子ども2人はまだ小学生くらいかな?
これが中学生くらいになると「たまにはまともなメシ出せやババア!」ってテーブルひっくり返す

26: 不要不急の名無しさん
子供にはあんまケチったらあかんよ
成長期にちゃんと食べないと大人になってから…

27: 不要不急の名無しさん
もっと果物食べたいけど高すぎるー
肉より魚にしたいけどこれも高い
けど食費はケチったらアカンな

28: 不要不急の名無しさん
子供が小さいうちはいいだろうけど…
食べたがるのに我慢させるような節約ってどうなんだろう

29: 不要不急の名無しさん
dairy(乳製品)の発音は「デリ」(または「デァリ」)に近い

30: 不要不急の名無しさん
この手の記事にありがちな、
米は実家から送ってもらいます
がないと厳しくないか?うちも小学生3人込み5人家族だけど自粛中は1ヶ月15kgは消費してたよ

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