1: 2018/09/13(木) 22:00:43.563 ID:VsN7WPsH0
こんな感じ
no title

6: 2018/09/13(木) 22:01:50.323 ID:DGgiHB+P0
>>1
ええ体やな

14: 2018/09/13(木) 22:02:49.842 ID:VsN7WPsH0
>>6
ありがとう

>>8
なぜわかった

2: 2018/09/13(木) 22:01:22.795 ID:bksaoOSC0
パンツぐらいちゃんとはけよ

4: 2018/09/13(木) 22:01:37.078 ID:VsN7WPsH0
>>2
ごめんなさい

3: 2018/09/13(木) 22:01:26.231 ID:FnhyH2Ljd
乳輪がでかい

7: 2018/09/13(木) 22:01:52.973 ID:VsN7WPsH0
>>3
それは気にしてるから触れないで!!

5: 2018/09/13(木) 22:01:44.221 ID:uZYk/Q2ta
ブサメンは何をしようとブサメン

10: 2018/09/13(木) 22:02:19.987 ID:VsN7WPsH0
>>5
世の中正論言えばいいってもんじゃないぞ

8: 2018/09/13(木) 22:02:12.836 ID:YT6w2nDIr
変態くさい

9: 2018/09/13(木) 22:02:18.303 ID:35/DRnG8a
ガリガリやん
身長体重胸囲腕回りは?

17: 2018/09/13(木) 22:03:44.206 ID:VsN7WPsH0
>>9
183/74あとはわからん

>>11
才能ないけどがんばったんだよぉ!

11: 2018/09/13(木) 22:02:34.519 ID:bep0usCU0
1年でそれは遅いぞ

12: 2018/09/13(木) 22:02:38.977 ID:5jUdhBHwa
何歳?

19: 2018/09/13(木) 22:04:19.523 ID:VsN7WPsH0
>>12
22どす

>>13
やったぜこれでイケメンの仲間入りや

13: 2018/09/13(木) 22:02:48.787 ID:CrJYnQ0D0
あとは顔を整形するだけだね

15: 2018/09/13(木) 22:02:54.775 ID:OobyTJ1Hd
真面目に身体作りたければ柔道部にでも入ったほうが良いよ

21: 2018/09/13(木) 22:05:08.884 ID:VsN7WPsH0
>>15
いやそこまでするとなんか違くない?
確かにまだまだなのはわかる

>>16
死にたい

16: 2018/09/13(木) 22:03:06.044 ID:fpnOLjB9M
漂うブサイク感

18: 2018/09/13(木) 22:03:56.842 ID:gNFK4vMI0
ガリガリガリクソンじゃねーか

23: 2018/09/13(木) 22:05:45.144 ID:VsN7WPsH0
>>18
あんなに太ってないぞ
ガリなのは認める

>>20
体育会系です

20: 2018/09/13(木) 22:05:05.595 ID:FqR5Jm2Hd
体育会系顔

22: 2018/09/13(木) 22:05:12.801 ID:35/DRnG8a
飯食ってるか?
肉ついてないやん

32: 2018/09/13(木) 22:07:45.640 ID:VsN7WPsH0
>>22
少食やから…
食わないかんのは確か
プロテインだけじゃダメだよね

>>24
えへへありがと

48: 2018/09/13(木) 22:12:19.365 ID:uC7Io5GS0
>>32
プロテインってのは基本的に食事の回数を増やすために飲むものだぞ
一日三食をプロテインで五食に増やしてタンパク質を摂取する機会を増やすみたいな

24: 2018/09/13(木) 22:05:58.346 ID:+cFmmGTGd
レスナンバー1
なかなかすごいじゃん

25: 2018/09/13(木) 22:05:59.861 ID:35/DRnG8a
もう一枚参考画像うp

37: 2018/09/13(木) 22:08:57.266 ID:VsN7WPsH0
>>25
ないぞ

>>26
それなら画像検索してみて

>>27
元がクソガリだから難しい

26: 2018/09/13(木) 22:06:04.304 ID:GNAxtJELd
ID付きの画像じゃないと他人の晒し上げだと疑っちゃう
前ウエイト板から画像持ってきて自分の筋肉どう?とか言って晒してた奴いたし

27: 2018/09/13(木) 22:06:06.561 ID:uC7Io5GS0
もうちょい脂質があると良い体に見える
ボディビルダーみたいな体型でもないかぎり脂肪が無いとどんだけ筋肉つけても貧相に見える

28: 2018/09/13(木) 22:06:21.155 ID:dWdnxu46M
鍛えてない俺と大差無い
no title

31: 2018/09/13(木) 22:07:12.658 ID:gNFK4vMI0
>>28
肩からトゲが生えてて凄い

35: 2018/09/13(木) 22:08:18.691 ID:35/DRnG8a
>>31
1もトゲ生えてた

50: 2018/09/13(木) 22:12:51.505 ID:VsN7WPsH0
>>35
マジだ

>>36
他の人も見たい

>>38
ダイエットなら食べないことかな?
僕はもっと食べなきゃだけど筋トレで痩せるってのは難しいかも
有酸素運動がんばろ!

45: 2018/09/13(木) 22:11:14.993 ID:VsN7WPsH0
>>31
たし蟹

>>33
生粋の童貞だお

>>34
やったぜ

41: 2018/09/13(木) 22:10:23.092 ID:VsN7WPsH0
>>28
僕の方がすごいと思う
多分

>>29
ごめんよ(´;ω;`)

>>30
ガチでつかないのよ
多分食事が良くないかそれ以前の体質とかの問題か

29: 2018/09/13(木) 22:06:40.024 ID:cyaOSA+b0
イケメンだったら好きになってた

30: 2018/09/13(木) 22:06:52.311 ID:bep0usCU0
すまん、遅いと言うかまったく筋肉ついてないわ

ホントに1年やってたのか?

44: 2018/09/13(木) 22:10:41.629 ID:uC7Io5GS0
>>30
胸筋の下部を見ればわりと頑張ったことがわかる
腹筋は元々割れてるものだから脂肪さえ無ければ割れてて当たり前だが

33: 2018/09/13(木) 22:07:51.099 ID:1X3cLnyR0
この身体ならマジで女受けいいんじゃね

34: 2018/09/13(木) 22:07:58.374 ID:ecZA32Ys0
でもいい感じに絞ってんじゃん
大きさを求めるなら尚頑張れ!

36: 2018/09/13(木) 22:08:55.012 ID:DGgiHB+P0
お前らの体もっと見せてくれ

38: 2018/09/13(木) 22:09:04.737 ID:Ew6Xhf2R0
186cm120kgあるんやけどダイエットと筋トレの秘訣教えて
おまえさんみたいな体型になりたいわ

43: 2018/09/13(木) 22:10:37.888 ID:eXOXodHb0
>>38
1000円の腹筋ローラー買え
あれは産業革命以来の大発明だ

39: 2018/09/13(木) 22:09:04.977 ID:rqHb/lQ90
メニューを簡潔に述べよ

40: 2018/09/13(木) 22:09:39.483 ID:xahrIzW20
かっこよいど

42: 2018/09/13(木) 22:10:33.135 ID:35/DRnG8a
画像漁れよ

あの写真拡大してみたら鎖骨と飛び出てるしあばらも浮いてるしガリガリにしかみえん

46: 2018/09/13(木) 22:11:19.163 ID:g4pBYegF0
ベンチプレスもやれよ

47: 2018/09/13(木) 22:11:54.866 ID:/6/RpmAG0
1番持てる体型じゃん

49: 2018/09/13(木) 22:12:23.327 ID:CrJYnQ0D0
韓国のサッカー選手にいそう

引用元: ・筋トレ始めてから1年経ちました